Tentu saja, itu semua tergantung dari jenis perjalanan kamu. Dalam situasi yang luar biasa, terkadang saya juga makan sesuatu yang biasanya saya hindari untuk dimakan.

Setelah semuanya terjadi, saya diundang ke rumah penduduk setempat, yang memberi saya sup instan dengan bahan-bahan cepat saji, saya tidak mungkin bertanya kepada mereka: “Permisi, apakah sup ini dengan monosodium glutamat? Bisakah kamu memasak untuk saya pasta whole grain?”. Dalam kasus seperti itu, tentu saja saya menghargai apa yang saya miliki, dan terkadang saya meminta lebih banyak (ooops! Ini adalah situasi yang sangat ekstrem) haha 😀

Di sisi lain, ketika saya sedang traveling dan saya tahu bahwa sepanjang perjalanan saya tidak akan dapat membeli makanan yang baik, saya selalu menyiapkan makanan sehat saya, makanan seperti: buah, kacang-kacangan atau wortel iris (…).

Sebisa mungkin, saya juga:

– Makan secara berkala
– Mulailah hari dengan sarapan pagi yang sangat bergizi
– Minum banyak air putih (minimal 1,5 liter per hari) atau air kelapa
– Hindari junk food
– Beli produk dari pasar daripada di supermarket
– Tidur yang cukup
– Jelajahi kota dengan berjalan kaki
– Berkeliling kota dengan sepeda (bukan sepeda motor :P)

Bagaimana dengan kamu? Bagaimana cara kamu untuk tetap sehat saat traveling?

Ps: Didalam gambar, produk sangat segar dan murah saya beli di pasar lokal dari petani di Portugal.